Té VS Café: los beneficios de cada uno

Publicado por Do it Center en
El tomar té se ha vuelto una moda, encuentras mil variedades y lo puedes comprar hasta en lata, pero siempre ha tenido un 'enemigo' , el café. Te decimos cuáles son los beneficios de los dos para que vayas y te tomes el que más te guste.

Te daremos varias razones para que si no te gusta tomar té, lo incluyas en tu dieta diaria porque es una bebida super saludable que le dará muchos beneficios a tu cuerpo. Lo puedes tomar frío o caliente.


1.Es la segunda bebida que más se toma en el mundo (después del agua).

2.El té sin azúcar, está relacionado en China y Japón con la longevidad.

3.¡El té no tiene calorías! (cuando no le pones azúcar)

4.El té es una excelente bebida que le dará un rico sabor al agua.

5.No contiene proteínas y es libre de grasas.

6.Es una bebida sin carbohidratos.

7.Frena el envejecimiento gracias a los polifenoles y catequizas (más el té verde). Las catequizas que tiene el té ayudan a controlar el colesterol ¨malo¨.

8.Previene enfermedades cardiovasculares y renueva la energía de tu cuerpo.

9.Ayudará a que tengas un cutis hermoso.

10.Refuerza tus defensas, previene la caries y combate el sueño.

11.Tonifica el cuerpo y la mente, es un estimulante suave, más inofensivo que el café.

12.Te ayuda a las actividades intelectuales.

¿Más razones para tomar té?

En esta época de frío, seguro irás a tomar un cafecito con tus amigas para ponerte al día o se te antoja mientras ves la T.V. en estas vacaciones. ¡Ni te imaginas cuántos beneficios tiene el café!

Beneficios del café:


seventeen cafe

1.Estimula el sistema nervioso dándote energía.

2.Tiene antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento.

3.Ayuda al desempeño físico.

4.Dilata los bronquios ayudándote a combatir alergías y asma.

5.Te ayuda a aumentar tu energía.

6. Tomar 4 tazas al día ayuda a disminuir la diabetes por los antioxidantes. (claro que con cantidad mínima de azúcar)

7.Disminuye el dolor de cabeza, gracias a que el café dilata la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro.

8.Te ayuda a que no estes depre, pues el café es un estimulante que te da energía (tiene que ser un consumo moderado).

9. Estimula la rapidez.

10. Ayuda a la concentración.

Fuentes : http://www.alimentacion-sana.org

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